Жалобы на всё
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Записи с меткой ‘Остеопороз’

Остеопороз

Остеопороз

Остеопороз- это заболевание, при котором кости теряют свою прочность, становиться более хрупкими и могут легко ломаться. Переломы костей возникают даже при небольшой травме, например при падении или при подъеме тяжестей. Однако болезнь можно все- таки избежать. Ведь факторы риска остепороза (возраст, генетическая предрасположенность, некоторые  эндокринные заболевания ожирение, болезни кишечника, почек ,длительной постельный режим и.т.д), и управляемые. Они зависят от образа жизни и могут быть устранены (витамина Д и кальция, недостаточный вес, злоупотреблением алкоголем  курением, низкая физическая активность и. т. д.) Выполнение данных рекомендаций поможет  Вам избежать переломов и сохранить здоровья.

Кости скелета человека являются живой тканью, в которой постоянно идут процессы синтеза, в котором не последняя  роль принадлежит кальцию, магнию фосфору. Одновременно костная ткань является своеобразным «банком- накопителем» кальция в организме. При уменьшении содержания этого элемента снижается плотность кости и её устойчивость к травмам. Кальций попадает в организм человека с продуктами питания кальцием богаты молочные продукты, лососевая рыба, печеный картофель, орехи, скорлупа яиц. Для женщин в определенные периоды жизни характерны большие потери кальция. В время беременности, например, много кальция расходуется на строение скелета  ребёнка. Повторные Беременности и роды, способствуют снижению кальция еще в большей степень. Следует знать, что кальций из пищи усваивается лишь при  условии достаточного количества витамина «Д» гормона эстрогена. Костная ткань имеет рецепторы к эстрогенам, прогестерону и мужским  гормоном андрогенам. Поэтому остеопороз называют «безмолвной  эпидемией»  «тихой кражей « так как потеря костной ткани особенно после 45 лет жизни происходит исподволь и часто  диагностируется только после переломов. По распространенности остеопороз занимает 3 место в мире после сердечно- сосудистых заболевании. Среди больных остеопорозом 80% составляют женщины. В Основном начинается он с появлением боли в поясничном и грузном  отделе  позвоночная .Передо пациенты худеют, меняется их осанка  деформируются суставы. Характерно появление болей в костях и составах, снижение подвижности, а затем повышенная  склонность к переломам. Современным методом выявления степени остепороза является рентгеновская                 с помощью которой производится оценка минеральной плотности кости. Исследование занимает около 20 минут и совершенно безопасно для пациентов.

Профилактика остепороза  заключается в полноценном питании, употреблении витаминов, отказе от курения, алкоголя, регулярные занятия физкультурой Но основной метод профилактики                         патофизиологического состояния- применение эстрогенов в виде  заместительной гормональной терапии и препаратов способствующих усвоению кальция. Лечение остеопороза требует участия медиков разных специальности: гинеколога, эндокринологи, ревматологи, терапевта.

Назначение заместительной горманальной терапии для профилактики остепороза не только уменьшает риск остеопороза и перелома костей, по и позволяет уменьшить риск инфаркта, инсульта, гинертопической болезни, возрастного недержания мочи.

Для женщин после  менопаузы  и мужчин старше 50 лет ежедневная потребность в кальция равна 1000 мл. Количество кальция потребляемого с пищей за сутки можно рассчитать, руководствуясь  приведенной таблицей.

Содержание кальция (в 100гр. продукта кальций мл)

Молоко
Молоко и продукты из него 120
Мороженое 100
Простой йогурт 200
Твердый сыр Чеддер, Эдем. 750
Мягкий сыр 260
Белый шоколад 280
Белый хлеб 170
Черный хлеб 100
Сардины в масле 500
Консервированный лосось 85
Шпинат (жареный) 145
халва 670
Миндаль 230
Апельсиновый сок 35
1 апельсин 70
рис приготовленный 230
яйцо 35

В аптечных сетях огромное количество препаратов кальция, по лучше проконсультироваться.  С врагом, так как кальций не только защищает план кости от переломов, по и учувствует в процессах кроветворения, в деятельности клеток, в иммунной защите, при свертывании   крови, регулирует артериальное давление . Кальций – надежные оружие в борьбе с  холестерином, замедляет рост и развитие опухолей, приводит в норму кислотно -щелычной баланс в организме.

Самый доступный           кальция яичная   скорлупа с добавлением сока лимона. Своевременяя забота о своём здоровье предотвратит тяжелые последствия остеопороза, переломы и обездвиженность.

Врач лечебной профилактики      

Кузнецова Т.П.

Информация для населения
Правовые аспекты
ГЕОПОРТАЛ
Статистика
Яндекс.Метрика